桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

2018-07-11から1日間の記事一覧

質問に答えます【1日の糖質量はどう決める?】

昨日、ご紹介くださった江部康二先生の本を買おうと思っています。検索してみるとたくさん本を出されているようだったので、今日早速本屋さんに行ってみようと思っています。 一つ質問があります。一日の糖質量を100グラム以下にする方法と60グラム以下…

増量中!眠い、怠い、腰が重い【食事&体重記録】

おはようございます! 今朝の体重 62.0キロ昨日の体重 61.8キロ+200g ガーリックカレーとろけるチーズチキン 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味の開き 味噌汁 キュウリピーマン鰹節和え 卵焼き 昼ごはん もずく酢 味噌汁 冷…