いつもコメントありがとうございます。 私は50代主婦です。先日糖尿病と診断されてショックて落ち込んでました。こちらのブログで糖尿病の数値が下がった方のコメント読んで希望がもてました。現在、糖質制限して体重も減っています。次回の検査が楽しみです…

いつもコメントありがとうございます！ 「ゆる糖質で●●キロ痩せました！」というお便りをたくさんいただき本当に驚き、そして嬉しかったです。抜粋してご紹介します！ 私も、ぶーこさんのブログで励まされて、4ヶ月で20kg痩せました！明日でダイエット初めて…

体重85キロだった私が「ダイエットして自分の足でいろんな所に行ってみたい」シリーズ！ 憧れの「尾瀬」2日目です！ ◎山と温泉旅プラン 1日目：浅草駅⇒会津高原尾瀬口駅⇒沼山峠登山口→大江湿原→尾瀬沼→長蔵小屋（歩行1時間半） 2日目：長蔵小屋→尾瀬沼散策→…

昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん めかぶ酢 おからヨーグルト 茹でオクラ ウインナー2本 卵焼き 昼ごはん めかぶ酢 ゆで卵 なめこ汁（昨夜の残り） 白米70グラム 焼き鮭にネギと黒酢 もやしの上に豚ロース（わさびとピンク塩） 夜ごはん めかぶ酢 おからヨー…

2019年9月11日～12日、憧れの「尾瀬」に1泊2日で行ってきました！ 前回の記事はこちら！ www.buko-diet.net 宿泊は尾瀬沼のほとりに建つ「長蔵小屋」さん。 ホームページを見て古い佇まいに一目惚れしました！ 私は古い建物が大好きなのですが、長蔵小屋は尾…

昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん めかぶ酢 おからヨーグルト 味噌汁 昼ごはん 低糖質パン一枚あたり糖質6 2枚食べました。 中身はゆで卵インゲンパプリカ黄、ブラックペッパーマヨ入り 夜ごはん 夫のリクエストで「なめこ汁」 刻み生姜たっぷりです^ - ^ 小…

体重85キロだった私が「ダイエットして自分の足でいろんな所に行ってみたい」シリーズ！ 今回は憧れの「尾瀬」に1泊2日で行ってきました！ 尾瀬というと「夏が来れば思い出す～♪」の水芭蕉で有名ですが、水芭蕉が咲き乱れる初夏はものすごく混雑するそうです…

昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん めかぶ酢 おからヨーグルト 味噌汁（なめこ豆腐油揚げ） 昼ごはん 「デニーズ」の日替わりランチ デニーズのメニューは糖質が表示されています。 トマトハンバーグと蟹クリーミーコロッケ糖質26.8 石窯ブール（パン）糖質30…

おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん ワカメ酢 おからヨーグルト ウインナー2本 味噌汁 昼ごはん ワカメめかぶ酢 サバ焼きネギ酢（右下） 卵焼き ミニトマト 味噌汁 白米70グラム （納豆キムチオクラは食べ切れず夕飯に回しました） 夜ごはん めか…

9月13日放送のTBS「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」は、このブログでもおなじみの「医者が教える正しい食べ方」シリーズ第5弾！ 累計88万部の大ヒット本「医者が教える食事術 最強の教科書 」 の著者で医学博士の牧田善二先生による医学的に正しい食べ方…

昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん 時間がなく食べるタイミングを逃した∑(ﾟДﾟ) ホットコーヒー 昼ごはん 娘が大好きな納豆入りオムレツ ワカメ酢 おからヨーグルト 味噌汁（インゲン玉ねぎニラ） 鶏胸肉インゲンパプリカ煮 ミニトマト 白米70グラム 夜ごはん …

2019年9月11日～13日、2泊3日で尾瀬ハイキング＆温泉の旅へ行ってきました！ 1泊目は尾瀬沼の老舗「長蔵小屋」 2泊目は群馬県みなかみ町の法師温泉「長寿館」に宿泊！ 先ほどテレビで今夜19時～「帰れマンデー見っけ隊！」の予告編を見てびっくり！！ 私達が…

おはようございます！ 三番目の義姉さん（夫の姉）からマスカットともぎたてのイチジクをもらいました^ ^ 昨日の食事記録 朝ごはん わかめ酢（もずく酢の代わり） おからヨーグルト 目玉焼き パプリカしめじバター炒め 具沢山味噌汁（豆腐、インゲン、モロッ…

昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん ワカメ酢 おからヨーグルト 味噌汁（ワカメ豆腐） サバ缶入り卵焼き 昼ごはん ワカメ酢 味噌汁 ミニトマト2つ 茹でモロッコいんげん サバ缶いんげんパプリカ炒め 梅干し2つ 白米70グラム 夜ごはん ワカメ酢 おからヨーグル…

こんばんは。ぶーこの友人チェブです。 私も地味に健康情報などを呟くツイッターアカウントを作りました(^_^) 昨日ツイートしたニュースをご紹介します。 無印も糖質オフ企業の仲間入り https://t.co/ENoovPfcHY — チェブ (@TyoChebu) September 8, 2019 ぶ…