昨日のゆる糖質メニュー
朝ごはん
時間がなく食べるタイミングを逃した∑(ﾟДﾟ)
ホットコーヒー
昼ごはん
娘が大好きな納豆入りオムレツ
ワカメ酢
おからヨーグルト
味噌汁（インゲン玉ねぎニラ）
鶏胸肉インゲンパプリカ煮
ミニトマト
白米70グラム
夜ごはん
ワカメ酢
おからヨーグルト
砂肝炒め
味噌汁
おはようございます^ ^
連休も終わりいつも通りの生活に戻りました！娘のお弁当も作り気持ちの良い朝です！
今日はマイペースで！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
栄養たっぷり納豆オムレツ【ゆる糖質制限食】
【桃田ぶーこ著書】
『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！』
【雑誌掲載】
new! 『ずぼらダイエットthe Best 2022』
『サンキュ！』2月号 太る人vs太らない人
LDK特別編集 『糖質オフの便利帖』
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演！
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル！』デブ脳
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