桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

栄養たっぷり納豆オムレツ【ゆる糖質制限食】

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

時間がなく食べるタイミングを逃した∑(゚Д゚)

ホットコーヒー

 

昼ごはん

娘が大好きな納豆入りオムレツ

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ワカメ酢

おからヨーグルト

味噌汁(インゲン玉ねぎニラ)

鶏胸肉インゲンパプリカ煮

ミニトマト

白米70グラム

 

夜ごはん

ワカメ酢

おからヨーグルト

砂肝炒め

味噌汁

 

 

おはようございます^ ^

連休も終わりいつも通りの生活に戻りました!娘のお弁当も作り気持ちの良い朝です!

 

今日はマイペースで!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶