桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

栄養たっぷり納豆オムレツ【ゆる糖質制限食】


【雑誌掲載のお知らせ】
「レタスクラブ」6月号に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

初めての方はこちらもどうぞ
⇒プロフィール(このブログについて) 

 

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

時間がなく食べるタイミングを逃した∑(゚Д゚)

ホットコーヒー

 

昼ごはん

娘が大好きな納豆入りオムレツ

f:id:cheboo:20190916123939j:image
f:id:cheboo:20190916123936j:image

ワカメ酢

おからヨーグルト

味噌汁(インゲン玉ねぎニラ)

鶏胸肉インゲンパプリカ煮

ミニトマト

白米70グラム

 

夜ごはん

ワカメ酢

おからヨーグルト

砂肝炒め

味噌汁

 

 

おはようございます^ ^

連休も終わりいつも通りの生活に戻りました!娘のお弁当も作り気持ちの良い朝です!

 

今日はマイペースで!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶