桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

2019-09-10から1日間の記事一覧

魚が苦手でも「缶詰レシピ」なら簡単!【ゆる糖質制限食】

昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん ワカメ酢 おからヨーグルト 味噌汁(ワカメ豆腐) サバ缶入り卵焼き 昼ごはん ワカメ酢 味噌汁 ミニトマト2つ 茹でモロッコいんげん サバ缶いんげんパプリカ炒め 梅干し2つ 白米70グラム 夜ごはん ワカメ酢 おからヨーグル…