桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

「サバ焼きネギ酢」簡単!美味い!身体によし!【ゆる糖質メニュー】

おはようございます! 

 

昨日の食事記録

朝ごはん

ワカメ酢

おからヨーグルト

ウインナー2本

味噌汁

 

昼ごはん

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ワカメめかぶ酢

サバ焼きネギ酢(右下)

卵焼き

ミニトマト

味噌汁

白米70グラム

(納豆キムチオクラは食べ切れず夕飯に回しました)

 

夜ごはん

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めかぶ酢

おからヨーグルト

納豆キムチオクラ

ヤゲン軟骨エンドウ炒め(レモンライス風味)

www.buko-diet.net

 

本日のワンポイント 

おはようございます。

昨日の昼に食べた「サバ焼きネギ酢」

サバを焼いて少し冷めたら黒酢に軽く浸し、一口大に切って小ネギを乗せて出来上がりー(^O^)

簡単!お手軽!美味い!サバの脂(オメガ3)は身体によし!

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↓オメガ3の脂は血液サラサラ&脳の活性効果!

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今日は納品と用事があり忙しくなりそうです!

やるぞー!エイエイオー!٩(๑❛ᴗ❛๑)۶