桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

魚が苦手でも「缶詰レシピ」なら簡単!【ゆる糖質制限食】


【雑誌掲載のお知らせ】
5/25発売「レタスクラブ」に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

初めての方はこちらもどうぞ
⇒プロフィール(このブログについて) 

 

 

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

ワカメ酢

おからヨーグルト

味噌汁(ワカメ豆腐)

サバ缶入り卵焼き

 

昼ごはん

f:id:cheboo:20190909231959j:imagef:id:cheboo:20190909231956j:image

ワカメ酢

味噌汁

ミニトマト2つ

茹でモロッコいんげん

サバ缶いんげんパプリカ炒め

梅干し2つ

白米70グラム

 

夜ごはん

ワカメ酢

おからヨーグルト

砂肝野菜炒め

 

 

こんにちは^ ^

魚は苦手だけど魚も食べなくては、、という時は「缶詰レシピ」が簡単でおすすめ! 

私のお気に入りは臭みのない「サラダサバ」です↓

 

木の屋石巻水産 サラダサバ あっさり塩味 170g(固形量110g) ※48個ま...

 

www.buko-diet.net
www.buko-diet.net


www.buko-diet.net

  

明日から山と温泉の旅に出ます!

今日中にやること終わらせたいのでテキパキ動きます!

エイエイオー!