おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重記録 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール ヤゲン軟骨とホウレン草と人参オリーブオイル和え（ピンク塩、ガーリック） 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（なめ…

おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重記録 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 白米100グラム（蕗味噌のせ） 昼ごはん もずく酢 味噌汁 豚肉キャベツ炒め きゅう…

おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重記録 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 娘が作った「鳥ササミとキュウリのマヨ和え」 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 具沢山味噌汁（なめこ豆腐油揚げ） チーズ …

ちょうど1年前の今日の記事です。 東京の満開の桜です！ 去年は友人チェブと「お花見ウォーキング」しました 夜は満月も出てて綺麗だったわ〜 1年前か、、早いなぁ〜。。 どうぞご鑑賞ください～♫ // (2018.3.29) 昨日はチェブとお風呂やさんに行ったのです…

今日はお天気も良かったので畑の周りを散歩しました。 今の私はダイエットの前にまずは体力回復です。 30分程度ですが春らしさを感じて気持ちよかったです！ 雑草だけど可愛いお花が沢山咲いていました^_^ 撮り方で花の表情が全く違って見えます。 空に向か…

おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重記録 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 具沢山味噌汁（なめこ、豆腐、油揚げ、ネギ） きな粉おからヨーグルト キムチ納豆 昼ごはん 豆腐グラタン（ほうれ…

1年前に描いた漫画を載せます。 去年の春は2リットル（2キロ）の水を背負ってウォーキング練習していました。 ダイエット前の自分の重さに比べたら たったの2キロ！ たかが2キロ！ されど2キロなのでありました。。 // (2018.3.26) 先日、久しぶりにウォーキ…

おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重記録 関連記事 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 目玉焼き ベーコン エリンギ ほうれん草もやしナムル 昼ごはん もずく酢 …

先日スーパーへ行ったらほうれん草の特売をやっていました。 今年は暖冬だったので葉物野菜が安くて美味しい！ 我が家はもちろん自家製ほうれん草です！ ところで皆さん、この根元の赤い部分どうしていますか？ 私は子供の頃に赤い部分は「毒」だから食べて…

おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重記録 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（なめこ豆腐ネギ） チーズ 昼ごはん もずく酢 味噌汁（今朝の残り） 大根煮 しいた…

こんばんは^ ^ 入院中はトイレ以外全く動かなかったので「まさかこんなにも体力筋力が落ちるのか？」ってくらい落ちました。 午前は良いのですが夕方になると左眼がかなり疲れます。右眼はまだガーゼをしているので左眼だけだと負担がかかり眼が疲れ体も疲れ…

おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重記録 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（なめこ豆腐） 卵焼き ほうれん草ベーコン炒め 納豆オクラ 煮物 白米70グラム オレ…

おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重記録 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール お気に入りの白トリュフ塩（カルディ）美味しい塩があると他の調味料がいらなくなります 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト …

今回、突然の網膜剥離での手術・入院となりましたが、幸いにも早期発見できたため早期治療そして早期退院できました。 網膜剥離の主な原因は「加齢」ですが体質などもあり20代と50代に多いそうです。私もそういう年なんだなと。。しかし初期症状を知っておけ…

おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重記録 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト チーズ 味噌汁（豆腐、ネギ、地のり） 昼ごはん 息子が好きな納豆たっぷりネギ海苔乗せ ほ…