桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

体重増量〜賑やかな夕飯!食べ過ぎました!【食事&体重記録】

おはようございます!

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

白米100グラム(蕗味噌のせ)

 

昼ごはん

もずく酢

味噌汁

豚肉キャベツ炒め

きゅうり蕗味噌のせ

 

夜ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

豚汁

ほうれん草卵乗せ

ホッケ焼き

サバ焼き

大根ときゅうり和え

オレンジ🍊りんご🍎

(写真は家族全員分)

 

今朝の体重記録

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*全期間のグラフはこちら

ダイエット前 85.3キロ
昨日の体重  60.4キロ
今朝の体重  60.8キロ +400グラム

合計  −24.5キロ

 

おはようございます^_^

昨日は近くまで来たからと息子が帰ってきてくれました。

夕飯食べて帰りました^ ^

先週も来てくれたし嬉しいです^ ^

元気な顔を見せてくれてありがとう😊

 

今日もゆっくり出来ることをやります^ ^

ゆっくりのんびりエイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶