おはようございます！
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昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
味噌汁
目玉焼き
ベーコン
エリンギ
ほうれん草もやしナムル
昼ごはん
もずく酢
しいたけ炒め
白米70グラム
味噌汁
夜ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
味噌汁
ほうれん草胡麻和え
しいたけもやし炒め
今朝の体重記録
ダイエット前 85.3キロ
昨日の体重 60.8キロ
今朝の体重 60.8キロ ±0グラム
合計 −24.5キロ
おはようございます^_^
最近ほうれん草と椎茸ばかり続いています。
豊作なので当分続きそうです( ；∀；)
クラシルなどで料理のアレンジ探してみよう！
今日も無理せずできる範囲でのんびり過ごします^ ^
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
