桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

豊作につき椎茸とほうれん草が続きます【食事&体重記録】

おはようございます!

初めての方はこちらもどうぞ
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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

目玉焼き

ベーコン

エリンギ

ほうれん草もやしナムル

 

昼ごはん

もずく酢

しいたけ炒め

白米70グラム

味噌汁

 

夜ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

ほうれん草胡麻和え

しいたけもやし炒め

 

今朝の体重記録

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*全期間のグラフはこちら

ダイエット前 85.3キロ
昨日の体重  60.8キロ
今朝の体重  60.8キロ ±0グラム

合計  −24.5キロ

 

 

おはようございます^_^

最近ほうれん草と椎茸ばかり続いています。

豊作なので当分続きそうです( ;∀;)

クラシルなどで料理のアレンジ探してみよう!

 

今日も無理せずできる範囲でのんびり過ごします^ ^

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

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