桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

嵐 大野君「ちょい塩オリーブ」のCM美味しそう【食事&体重記録】

おはようございます!

初めての方はこちらもどうぞ
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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(なめこ豆腐)

卵焼き

ほうれん草ベーコン炒め

納豆オクラ

煮物

白米70グラム

オレンジ

 

昼ごはん

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鶏肉せせりエリンギオクラ炒め


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もずく酢

味噌汁

アボカド

(オリーブオイルと白トリュフ塩)

 

夜ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

スンドゥブ鍋(中辛)豚肉、豆腐、えのき、しめじ、長ネギ

 

今朝の体重記録

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*全期間のグラフはこちら

ダイエット前 85.3キロ
昨日の体重  60.5キロ
今朝の体重  60.6キロ +100グラム

合計  −24.7キロ

 

おはようございます

最近テレビで嵐 大野君の「ちょい塩オリーブ」のCMがジャンジャン流れてますね^_^

なんて美味しそうに食べるのかしら~(^^)

↓トースト編

youtu.be

↓野菜編

youtu.be

 

↓オリーブオイルの効能は悪玉コレステロール低下、血圧低下、免疫力向上、老化予防など

納豆オリーブ、味噌汁オリーブで健康モリモリ!

www.buko-diet.net

 

今日も元気に笑顔でエイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶