おはようございます！
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昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
味噌汁（なめこ豆腐）
卵焼き
ほうれん草ベーコン炒め
納豆オクラ
煮物
白米70グラム
オレンジ
昼ごはん
鶏肉せせりエリンギオクラ炒め
もずく酢
味噌汁
アボカド
（オリーブオイルと白トリュフ塩）
夜ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
スンドゥブ鍋（中辛）豚肉、豆腐、えのき、しめじ、長ネギ
今朝の体重記録
ダイエット前 85.3キロ
昨日の体重 60.5キロ
今朝の体重 60.6キロ ＋100グラム
合計 −24.7キロ
おはようございます
最近テレビで嵐 大野君の「ちょい塩オリーブ」のCMがジャンジャン流れてますね^_^
なんて美味しそうに食べるのかしら～(^^)
↓トースト編
↓野菜編
↓オリーブオイルの効能は悪玉コレステロール低下、血圧低下、免疫力向上、老化予防など
納豆オリーブ、味噌汁オリーブで健康モリモリ！
今日も元気に笑顔でエイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
