おはようございます！
昨日の食事記録
朝ごはん
コーヒー
味噌汁
ブロッコリー
目玉焼き
昼ごはん
低糖質パスタを初めて買ってみました。
100グラム糖質量26.5
ご飯茶碗1杯糖質量が約55
100グラム測ってみました。
丁度ペットボトルにぴったり！
娘が好きなペペロンチーノ^ ^
1食分炭水化物1.9
7分茹でてペペロンチーノと混ぜて出来上がりー。
サラダ、スープ、オリーブの実
パスタは普通のより粉っぽさがありツルツル感も少ないですが普通に美味しく食べれました。
茹で終わってから80グラム私は食べました。
足りなければお代わりしようと思いましたがスープやサラダがあったのでお代わりせずに足りました。
パスタもたまには良いですね^_^
夜ごはん
タラ鍋
顔が。。怖い。。
私以外は目ん玉の裏のゼリー状が好きなのです( ；∀；)
おはようございます^_^
今日は出かけてきます！
ダイエット決意した日から4年経ちました。記録として後日書きます。
今日も楽しみながら生き生きと！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
