おはようございます！
昨日の食事記録
朝ごはん
コーヒー
昼ごはん
スーパーのお弁当（398円）
味噌汁
夜ごはん
赤大根収穫〜
ツナと豆苗を和えてサラダにしました。
久々に買った白子。
タラも買いました。
タラ、白子、豆腐、エノキ、ポン酢と一緒に。
ヨーグルト
（写真なし）
おはようございます^ ^
今日も背筋を伸ばして元気よく！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
我が家の赤大根【ゆる糖質制限メニュー】
【桃田ぶーこ著書】
『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！』
【雑誌掲載】
new! 『LDK』6月号 停滞期モチベアップ
new! 『VoCE』7月号 今よりちょっといいカラダ
new! 『ゆほびか』7月号 もずく酢ファースト
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演！
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル！』デブ脳
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