おはようございます!
昨日の食事記録
朝ごはん
コーヒー
昼ごはん
スーパーのお弁当(398円)
味噌汁
夜ごはん
赤大根収穫〜
ツナと豆苗を和えてサラダにしました。
久々に買った白子。
タラも買いました。
タラ、白子、豆腐、エノキ、ポン酢と一緒に。
ヨーグルト
(写真なし)
おはようございます^ ^
今日も背筋を伸ばして元気よく!
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
【桃田ぶーこ著書】
45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演!
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル!』デブ脳
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