桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

やっとやっと。。【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます!

 

昨日の食事記録

朝ごはん

コーヒー

おからヨーグルト

バナナ1本

玉ねぎと卵スープ

  

昼ごはん

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もずく酢

味噌汁

ぶり照り焼き

きゅうり、ミニトマト

メンマ

白米

キゥイ

セブンで初めて買ったメンマ。

とても便利だと思うが味は人それぞれ好みはあるが私は普通でした。

セブンのザーサイの方が好きです^_^

 

夜ごはん

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もずく酢

味噌汁

ぶり照り(昼の残り)

ソーセージ(今朝の残り物)

きゅうり塩もみ

卵ベーコン(今朝の残り物)

納豆

ミニトマト

 

おはようございます!

やっとやっと忙しい作業が一段落しました!!両腕筋肉痛ですが去年より動けました!

来月山登りに行くので週末は山用品を見にいきたいです(*゚▽゚*)