おはようございます！
昨日の食事記録
朝ごはん
バナナ半分
わかめスープ
昼ごはん
試食5つ目は「ジューシーハンバーグきのこソース弁当 じゃがいもご飯」
見た目が綺麗で美味しそうです。
ハンバーグは大きいのですがあらかじめ3、4切れに切られておりキノコたっぷりのソースに埋もれています(^_^)
肉はひと口噛むごとに肉の美味しさが味わえました。
ソースの味付けも濃すぎず最後まで飽きることなく「美味しかった！」と感じました。
人参、カブ、ブロッコリーも大きく美味しかったです。他の弁当もそうでしたが私は農家なので「野菜の質の良さ」がとてもよく分かりました。
「ジャガイモご飯」ほくほく～
「ジャガイモは太る」イメージですが、三ツ星シェフ江崎さんが開発した「コンニャク米」を使っているのでジャガイモご飯なのに糖質は低い！
このお弁当全体で【糖質30.4】しかありません(^0^)
ゆる糖質制限では食べてはいけないものはありません。
糖質が高いからってジャガイモを食べてはいけないのではなく他のもので「調節」すればよい。それができているお弁当なのだなと思いました。
ゆる糖質を始めた頃に学んだことです↓
夜ごはん
21時すぎ
ミニトマト
ゆで卵
チーズ
ブルーベリー
✖︎アジフライ
夕飯は遅くなったので軽めにしました。
まだ忙しい日が続いていますが頑張ります！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
