桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

1972年生まれ。運動なし我慢なし、ゆるめの糖質オフで半年で20kgの減量に成功。毎日の食事メニューやコラム、変な漫画も描いています。著書『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』(講談社)

とろチーズオムライス!(カリフラワーライス)【ゆる糖質ごはん】

おはようございます!

 

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

ホットコーヒー

 

昼ごはん

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めかぶ酢

ファイトケミカルスープ

オムライス(カリフラワーライス)

ほうれん草

サラダ(サニーレタス、セロリ、人参)

 

カリフラワーライスはバターブラックペッパーほうれん草ベーコンと一緒に炒めました^ ^

卵は1個オムライス作ったらとろけるチーズ乗せてレンジで30秒!

トロトロカリフラワーライスオムレツの出来上がり〜(*^◯^*)

夜ごはん

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おからヨーグルト

ほうれん草

味噌汁

野菜炒め

メザシ(玉ねぎ酢)お酢をかけて食べました^ ^
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おはようございます!

今日はお話をいただき初対面の方とお会いしてきます^_^

楽しみです〜!

今日も笑顔でエイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶