桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

とろチーズオムライス!(カリフラワーライス)【ゆる糖質ごはん】

おはようございます!

 

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

ホットコーヒー

 

昼ごはん

f:id:cheboo:20200210223129j:image
f:id:cheboo:20200210223124j:image

めかぶ酢

ファイトケミカルスープ

オムライス(カリフラワーライス)

ほうれん草

サラダ(サニーレタス、セロリ、人参)

 

カリフラワーライスはバターブラックペッパーほうれん草ベーコンと一緒に炒めました^ ^

卵は1個オムライス作ったらとろけるチーズ乗せてレンジで30秒!

トロトロカリフラワーライスオムレツの出来上がり〜(*^◯^*)

www.buko-diet.net

 

夜ごはん

f:id:cheboo:20200210223314j:image

おからヨーグルト

ほうれん草

味噌汁

野菜炒め

メザシ(玉ねぎ酢)お酢をかけて食べました^ ^
f:id:cheboo:20200210223317j:image

おはようございます!

今日はお話をいただき初対面の方とお会いしてきます^_^

楽しみです〜!

今日も笑顔でエイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶