桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

人生初!山で食べたおでん【ゆる糖質ごはん】


【雑誌掲載のお知らせ】
「レタスクラブ」6月号に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

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おはようございます!

 

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

もずく酢

味噌汁

シャケのバター焼き

茹でキャベツ

ゆで卵

白米80グラム

 

昼ごはん

今回の山ランチはおでんでした🍢

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味が染み込んで美味しかった!

おでんの汁が熱く身体に染みる〜
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カラシまで友人が持参(^o^)
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レモンパセリソーセージも入れたらよく合いました!
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夜ごはん

めかぶ酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

豚肉もやし炒め

ほうれん草お浸し

 

 

おはようございます^ ^

昨日はロングコースの山に挑戦!6時間歩きました!

山頂で熱々のおでんは最高に美味しかったです!

 

三連休は農家の作業精一杯がんばります

エイエイオーエイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶