桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

カリフラワーライス雑炊【ゆる糖質ごはん】


【掲載のお知らせ】
マキノ出版ムック「高野豆腐」
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演!
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル!』デブ脳

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おはようございます!

 

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

緑茶

ホットコーヒー

 

昼ごはん

カリフラワーライス雑炊

昨夜の豚の角煮と汁を使いカリフラワーライス雑炊を作りました。

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もずく酢

ゆで卵

ファイトケミカルスープ煮込んだ野菜(小海老乗せ)

豚肉炒め

 

夜ごはん

ファイトケミカルスープ

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サラダ(レタス、きゅうり、柚子刻み、ほぐしゆで卵)

鶏むね肉

リンゴ2切れ
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おはようございます^ ^

今日は低山に行ってきまーす!

では今日も笑顔で!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶