おはようございます！
昨日のゆる糖質メニュー
朝ごはん
緑茶
ホットコーヒー
昼ごはん
カリフラワーライス雑炊
昨夜の豚の角煮と汁を使いカリフラワーライス雑炊を作りました。
もずく酢
ゆで卵
ファイトケミカルスープ煮込んだ野菜（小海老乗せ）
豚肉炒め
夜ごはん
ファイトケミカルスープ
サラダ（レタス、きゅうり、柚子刻み、ほぐしゆで卵）
鶏むね肉
リンゴ2切れ
おはようございます^ ^
今日は低山に行ってきまーす！
では今日も笑顔で！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
カリフラワーライス雑炊【ゆる糖質ごはん】
【桃田ぶーこ著書】
『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！』
【雑誌掲載】
new! 『ずぼらダイエットthe Best 2022』
『サンキュ！』2月号 太る人vs太らない人
LDK特別編集 『糖質オフの便利帖』
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演！
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル！』デブ脳
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