桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

筋肉痛ピーク!【ゆる糖質ごはん】


【掲載のお知らせ】
マキノ出版ムック「高野豆腐」
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演!
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル!』デブ脳

初めての方はこちらもどうぞ
⇒プロフィール(このブログについて) 

 

おはようございます!

 

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

ホットコーヒー

 

昼ごはん

けんちん汁

たくあん

おにぎり小1個

ゆで卵

ゆずリンゴ

 

夜ごはん

f:id:cheboo:20200222221602j:image

レタスと鯖缶マヨ

f:id:cheboo:20200222221619j:image

めかぶ酢

味噌汁
f:id:cheboo:20200222221600j:image

せせりネギほうれん草炒め

薄味ぶり大根
f:id:cheboo:20200222221605j:image

おはようございます。

昨日に引き続き農家の作業頑張ります!

筋肉痛は昨日より痛いけどガシガシ動きます(*^◯^*)

今日も元気にエイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶