おはようございます！
昨日のゆる糖質メニュー
朝ごはん
ホットコーヒー
昼ごはん
けんちん汁
たくあん
おにぎり小1個
ゆで卵
ゆずリンゴ
夜ごはん
レタスと鯖缶マヨ
めかぶ酢
味噌汁
せせりネギほうれん草炒め
薄味ぶり大根
おはようございます。
昨日に引き続き農家の作業頑張ります！
筋肉痛は昨日より痛いけどガシガシ動きます(*^◯^*)
今日も元気にエイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
筋肉痛ピーク！【ゆる糖質ごはん】
【桃田ぶーこ著書】
『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！』
【雑誌掲載】
new! 『ずぼらダイエットthe Best 2022』
『サンキュ！』2月号 太る人vs太らない人
LDK特別編集 『糖質オフの便利帖』
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演！
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル！』デブ脳
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