桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

家族全員集合【ゆる糖質メニュー】

おはようございます! 

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昨日の食事記録

朝ごはん

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目玉焼きも一気に5個( ̄∇ ̄)
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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

キャベツ酢の物

目玉焼き

そぼろ

納豆

厚揚げチーズ

白米80グラム

 

昼ごはん

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もずく酢

味噌汁

きゅうり味噌

豚ロース

キャベツ甘酢漬け

 

夜ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

わかめスープ

私以外は(しゃけおにぎり、梅おにぎり、豚肉生姜焼き、舞茸バターいため)

 

おはようございます!^_^

子供達が金曜日に帰宅し家族全員揃いました。

修学旅行のお土産をみんなで食べました^_^

ここ最近は年に数回しか家族全員揃うことがないので嬉しかったです。

 

今日もマイペースで!

エイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶