桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

運動なし!我慢なし!45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

落ち着きました【8月15日の食事記録】

 

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おはようございます^ ^

 

8月15日の食事記録

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

ワカメと豆腐の味噌汁

きゅうりと梅和え

 

昼ごはん

日替わり定食(外食)

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ひじき五穀米、半分食べてもらいました。

味噌汁にオクラが入っていて美味しかった!

真似てみようと思いました^_^

 

夜ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

スライスきゅうり

鯖入り味噌汁

チーズ2つ

納豆キムチ

 

 

おはようございます!

お盆中は新盆が3件もありバタバタしておりましたが無事終わりました^ ^

食事記録16.17日はお休みします。

今日から気持ちを切り替えていきますよー

エイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶