桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化！『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！』

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カリフラワーライス三色丼【ゆる糖質ごはん】

毎日の糖質制限メニュー

【桃田ぶーこ著書】
『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！』
【雑誌掲載】
new! 『ずぼらダイエットthe Best 2022』
『サンキュ！』2月号 太る人vs太らない人
LDK特別編集 『糖質オフの便利帖』
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演！
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル！』デブ脳

初めての方はこちらもどうぞ
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おはようございます！

 

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

ホットコーヒー

 

間食　チーズ2個

昼ごはん

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めかぶ酢

サラダ（鶏肉）味付けオリーブオイル、ピンク塩

味噌汁

三色丼　ひき肉、ほうれん草、炒り卵、ご飯の代わりにカリフラワーライス。
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カリフラワーライスのお役立ち記事

www.buko-diet.net

 

夜ごはん

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もずく酢

もやしナムル


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ファイトケミカルスープ

サラダ


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豚肉油揚げブロッコリー炒め

ファイトケミカルスープお役立ち記事 

www.buko-diet.net

 

おはようございます！

筋肉痛ピークです(^o^)

筋肉痛になるまで歩けたことが嬉しい！

今日も張り切ってエイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶