おはようございます！
脂がのり美味しかった！
魚ももっと取り入れます^_^
昨日のゆる糖質メニュー
朝ごはん
味噌汁
炒り卵
チーズ
昼ごはん
もずく酢
味噌汁
おでん
ほうれん草
そぼろ（今朝の残り）
夜ごはん
もずく酢
味噌汁
ほうれん草
ほっけ
おでん残り
我が家のほうれん草^ ^茎の部分が甘くって美味い！
鉄分、ミネラル、老化防止のポリフェノール！
↓ほうれん草は茎の赤い部分に栄養があります
↓ほうれん草の満腹ホルモン「チラコイド」も注目
おはようございます^ ^
本日発売の雑誌「美ST」に私が掲載されています。
詳しくは後ほど報告しますね！
今日もマイペースで元気よく！
エイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
