桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

オリゴ糖の王様ヤーコン【ゆる糖質メニュー】

おはようございます!

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昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

めだまやき

ソーセージ

ホットコーヒー

 

昼ごはん

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味噌汁

白米80グラム

めかぶ酢

納豆キムチ
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ほうれん草炒り卵

練り物(正月の残り賞味期限後わずか)
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夜ごはん

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もずく酢

味噌汁

おからヨーグルト

ヤーコン

ほうれん草ともやしツナ和え

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ヤーコン

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ヤーコンをもらったので生で食べました^ ^歯応えとほんのり甘さが美味しかったです^_^

今日も元気にエイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶