おはようございます！
昨日のゆる糖質メニュー
朝ごはん
味噌汁
めだまやき
ソーセージ
ホットコーヒー
昼ごはん
味噌汁
白米80グラム
めかぶ酢
納豆キムチ
ほうれん草炒り卵
練り物（正月の残り賞味期限後わずか）
夜ごはん
もずく酢
味噌汁
おからヨーグルト
ヤーコン
ほうれん草ともやしツナ和え
ヤーコン
ヤーコンをもらったので生で食べました^ ^歯応えとほんのり甘さが美味しかったです^_^
今日も元気にエイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
オリゴ糖の王様ヤーコン【ゆる糖質メニュー】
【桃田ぶーこ著書】
『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！』
【雑誌掲載】
new! 『ずぼらダイエットthe Best 2022』
『サンキュ！』2月号 太る人vs太らない人
LDK特別編集 『糖質オフの便利帖』
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演！
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル！』デブ脳
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