桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

2020-01-11から1日間の記事一覧

オリゴ糖の王様ヤーコン【ゆる糖質メニュー】

おはようございます! 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 めだまやき ソーセージ ホットコーヒー 昼ごはん 味噌汁 白米80グラム めかぶ酢 納豆キムチ ほうれん草炒り卵 練り物(正月の残り賞味期限後わずか) 夜ごは…