桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

「ゴゴスマ」のお弁当【8月13日、14日の食事記録】

こんにちは。

昨日と一昨日の食事記録です!

 

8月13日の食事記録

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(玉ねぎインゲンわかめ)

チーズ

きゅうり

 

昼ごはん

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オクラ

ミニトマト

きゅうりスライス

目玉焼き(ピンクペッパー)
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納豆キムチオクラ

味噌汁

もずく酢

白米80g

ピンクペッパー
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夜ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

きゅうりとツナ和え

豚肉生姜刻み炒め

ミニトマト3つ

 

8月14日の食事記録

朝ごはん

列車内でコーヒー

 

昼ごはん

テレビ局で用意してくれたお弁当。

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中身はヘルシーなお豆腐料理づくし

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夜ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

唐揚げ2個

きゅうりスライス

 

 

昨日は「ゴゴスマ」の生放送で名古屋まで行ってきました!

www.buko-diet.net

 

のちほど感想など書きますね^ ^

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶