桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

気象病?絶不調だった1日【ゆる糖質食】


【雑誌掲載のお知らせ】
「レタスクラブ」6月号に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

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おはようございます!

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

なし

 

昼ごはん

なし

 

夜ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト(写真なし)

味噌汁(豆腐ネギ溶き卵)

納豆入りオムレツ

きゅうりツナナッツ入り

ヤゲン軟骨野菜炒め

白米70グラム

 

 

 

おはようございます^ ^

昨日は、、

朝起きようとしたら。。

身体がだるく重く起きれず。。

予定が何もない日で気持ちも緩み、、

低気圧と女子日2日目ということもありずーっと寝ていました(T-T)

夕方からやっと動きはじめました。

私は一体何時間寝ていたのだろうか。。

こんなに不調なのは久々でこの不調な感じ忘れていた感覚です。

 

昨夜は22時に寝て今朝はいつも通り起きれました!^ ^

スッキリ!スッキリ!

女子日もグッと少なくなりました!

昨日何もしなかった分、今日は動きますよー!

 

エイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶