桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

糖質オフの外食に迷ったらサイゼリヤ【食事&体重記録】

おはようございます!

初めての方はこちらもどうぞ
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昨日の食事メニュー

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(わかめ、玉ねぎ、豆腐)

ゆで卵1個

 

昼ごはん

サイゼリヤでランチ(^O^)

知人とシェアして楽しみました!

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小エビのサラダ

嵐の大野くん風の「ちょい塩オリーブ」で食べました(ドレッシングなしでお願いできます) 

 

久しぶりにパスタも食べました。

↓こんな食べ方がオススメされていました!

サイゼリヤのパスタ

基本のパスタ299円にいろんな料理を組み合わせたり取り分けたり!なるほど~

やってみました!

 

トッピングは2種類 

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熟成サラミ299円

 

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削りたて「ペコリーノ」チーズ100円

イタリア最古の「羊のチーズ」だそうです!

このチーズ、、濃厚で美味い!好きな人はハマる味かもしれません^ ^

 

夜ごはん

20時半過ぎ

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

ファイトケミカルスープ 

ほうれん草のお浸し

菜花ツナ和え

 

今朝の体重・グラフ

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腰が重く下っ腹も少し重いので今日か明日には女子日になります。

毎月、女子日前の増量!

増量は嫌ですかある意味順調です^ ^

*全期間のグラフはこちら

  • ダイエット前 85.3キロ
  • 昨日の体重  61.6キロ
  • 今朝の体重  61.9キロ +300グラム
  • 合計  −23.4キロ

 

 

 

おはようございます^_^

昨日はサイゼリヤでランチしました。

話も楽しく時間が経つのも早かったです!

 

ファミレスの中でもサイゼリヤはお手頃な単品メニューが豊富なので糖質ダイエット中の人に結構人気があるらしいです。

卓上のオリーブオイルや調味料があり味付けもボリュームも「調整」がしやすい!

外食に迷ったときはサイゼリヤです^ ^

 

さあ今日もやることをしっかりやりますよ〜

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶