桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

大好きな月曜日【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重  60.0キロ
昨日の体重  60.0 キロ ±0グラム

合計  −25.3キロ

  

夕飯にサンマ(大根おろし、ゆず)

f:id:cheboo:20181202192033j:image

昨日の食事メニュー

朝ごはん

f:id:cheboo:20181202133259j:image

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(高野豆腐、油揚げ、ねぎ)

ゆで卵

アボカド(りんごシナモンチーズ乗せ)

レタス(ゆずをかけました)

 

昼ごはん

f:id:cheboo:20181202133312j:image
f:id:cheboo:20181202133316j:image

もずく酢

味噌汁

納豆(キムチ、オリーブオイル)

サラダ(レタス、大根、チーズ)

やげん軟骨ねぎ炒め

 

夜ごはん

f:id:cheboo:20181202192054j:image
f:id:cheboo:20181202192059j:image

f:id:cheboo:20181202192118j:image

めかぶ

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

サラダ(ゆで卵マヨ)

おから煮(おから、小松菜、こんにゃく、ゆず)

サンマ(大根おろし、ゆず)

  

体重グラフ

f:id:cheboo:20181203055420j:image

*全期間のグラフはこちら

おはようございます^_^

大好きな月曜日!

楽しい1週間にするのもそうでなくするのも自分次第!

張り切って今日も過ごしますよ〜!

 

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶