桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

新記録!−26.7キロ減!最終目標体重まであと少し!【食事&体重記録】

おはようございます!

初めての方はこちらもどうぞ
⇒プロフィール 

 

昨日の食事メニュー

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(豆腐わかめウグイス菜ネギ)

チーズ入りオムレツ

 

昼ごはん

もずく酢

豚肉玉ねぎもやしいため

味噌汁

もち麦入り白米(80グラム)

オレンジ半分

 

夜ごはん

f:id:cheboo:20190521194540j:image
もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

納豆

鶏胸肉きゅうり人参オリーブオイルかけ

サバねぎ焼き

 

 

 

今朝の体重・グラフ

f:id:cheboo:20190522061817j:image
f:id:cheboo:20190522061820j:image

*全期間のグラフはこちら

  • ダイエット前 85.3キロ
  • 昨日の体重  59.0キロ
  • 今朝の体重  58.6キロ −400グラム
  • 合計  −26.7キロ

 

おはようございます^_^

最小値体重うれしいです!

あと残り600グラムですが焦らず普段と同じようにします^ ^

このままいけば必ず減ります^ ^

2年半ダイエットをしてきて「ダイエット」から「習慣」に変わることができたのだから^ ^

 

今日も元気よく!

笑顔で過ごします(^ ^)

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶