桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

夢だった50キロ台終了〜これからだ!【食事&体重記録】


【掲載のお知らせ】
マキノ出版ムック「高野豆腐」
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演!
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル!』デブ脳

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おはようございます!

今朝の体重   60.0キロ
昨日の体重   59.9キロ+100 グラム

合計  −25.3キロ

 

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(あさり小松菜)

ベーコン、炒り卵

サラダ(鳥ささみ、生大根、鯖缶、ラデッシュ、マヨネーズ)

チーズ、みかん

 

昼ごはん

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もずく酢

味噌汁

サンマ(大根おろし、ゆず)

トリササミ、ツナ、小松菜和え

 

夜ごはん

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めかぶ

きな粉おからヨーグルト

納豆キムチ

ささみ小松菜小エビ和え

チーズ

  

体重グラフ

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夢だった50キロ台、、今朝は60キロでしたがこれからこれから!(((o(*゚▽゚*)o)))♡

*全期間のグラフはこちら

 

おはようございます^ ^

今日は納品先のお手伝いに行ってきまーす!^ ^

精一杯頑張る!楽しみ〜(^ ^)

 

今日も元気にエイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶