おはようございます！
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かぼちゃのサラダ
昨日の食事メニュー
朝ごはん
味噌汁（わかめ豆腐）
もやし豆苗ツナオリーブオイル
納豆キムチ
バナナ半分
昼ごはん
菜花おひたし
温野菜（キャベツ、人参、かぼちゃ、玉ねぎ）
油揚げピザ
夜ごはん
かぼちゃサラダには無塩フルーツ&ミックスナッツを使いました。
かぼちゃもドライフルーツも糖質が高いが適量食べれば問題なし^ ^
厚揚げ焼き
きゅうりツナ人参オリーブオイル和え
菜花のおひたし
ぶり大根（生姜多め）
味噌汁（豆腐、油揚げ、菜花、生姜）
今朝の体重・グラフ
- ダイエット前 85.3キロ
- 昨日の体重 60.2キロ
- 今朝の体重 60.3キロ ＋100グラム
- 合計 −25.0キロ
おはようございます^_^
昨夜は息子が帰ってきました！(о´∀`о)
息子、、パーマかけていました(°▽°)
丸坊主頭に見慣れていたので不思議な感じ。
パーマかけてすっごい大人になっていた！
とても似合っていました！今風のパーマってカッコいいです！
最近まで小さかったのに、、
子供の成長って本当に早いです。
私も頑張らなければ！
やりますよー
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
