桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

無塩フルーツ&ミックスナッツかぼちゃサラダ【食事&体重記録】

おはようございます!

初めての方はこちらもどうぞ
⇒プロフィール 

かぼちゃのサラダ

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(わかめ豆腐)

もやし豆苗ツナオリーブオイル

納豆キムチ

バナナ半分

 

昼ごはん

もずく酢

菜花おひたし

温野菜(キャベツ、人参、かぼちゃ、玉ねぎ)

油揚げピザ

 

夜ごはん

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かぼちゃサラダには無塩フルーツ&ミックスナッツを使いました。

かぼちゃもドライフルーツも糖質が高いが適量食べれば問題なし^ ^


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厚揚げ焼き

きゅうりツナ人参オリーブオイル和え


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菜花のおひたし

ぶり大根(生姜多め)

味噌汁(豆腐、油揚げ、菜花、生姜)

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

 

 

今朝の体重・グラフ

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*全期間のグラフはこちら

  • ダイエット前 85.3キロ
  • 昨日の体重  60.2キロ
  • 今朝の体重  60.3キロ +100グラム
  • 合計  −25.0キロ

 

おはようございます^_^

昨夜は息子が帰ってきました!(о´∀`о)

息子、、パーマかけていました(°▽°)

丸坊主頭に見慣れていたので不思議な感じ。

パーマかけてすっごい大人になっていた!

とても似合っていました!今風のパーマってカッコいいです!

 

最近まで小さかったのに、、

子供の成長って本当に早いです。

 

私も頑張らなければ!

やりますよー

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶