おはようございます！
ダイエット前 85.3キロ
今朝の体重 60.5キロ
昨日の体重 60.8キロ −300グラム
合計 −24.8キロ
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昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
野菜エキスのスープ
具沢山味噌汁（糸寒天のせ）
マグロバターソテー
昼ごはん
もずく酢
具沢山味噌汁（糸寒天のせ）
もち麦入り白米（80g）
梅干し
卵焼き
鱈のムニエル
アボカド
夜ごはん
めかぶ
きな粉おからヨーグルト
大根人参ツナマヨ和え
キムチ
マグロソテー
体重グラフ
おはようございます^_^
月曜日がやってきました！(^O^)
今週から少しずつ忙しくなりますがやる気満々です！
痩せ期に入ると身体の中がスーッとする感覚があります。
身体も心も絶好調です！
気持ちを上げて今週も適度に頑張ります！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
