桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

−300グラム痩せ期到来!1日2魚のゆる糖質ごはん【食事&体重記録】

   
書籍化のお知らせ
 

おはようございます!

ダイエット前 85.3キロ
今朝の体重  60.5キロ
昨日の体重  60.8キロ −300グラム

合計  −24.8キロ

初めての方はこちらもどうぞ
⇒プロフィール

  

昨日の食事メニュー

朝ごはん

f:id:cheboo:20190203112911j:image

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

野菜エキスのスープ

具沢山味噌汁(糸寒天のせ)

マグロバターソテー

 

昼ごはん

f:id:cheboo:20190203172459j:image
f:id:cheboo:20190203172456j:image

もずく酢

具沢山味噌汁(糸寒天のせ)

もち麦入り白米(80g)

梅干し

卵焼き

鱈のムニエル

アボカド

 

夜ごはん

f:id:cheboo:20190203204141j:image
f:id:cheboo:20190203204144j:image

めかぶ

きな粉おからヨーグルト

大根人参ツナマヨ和え

キムチ

マグロソテー

 

体重グラフ

f:id:cheboo:20190204070516j:image

*全期間のグラフはこちら

 

おはようございます^_^

月曜日がやってきました!(^O^)

今週から少しずつ忙しくなりますがやる気満々です!

痩せ期に入ると身体の中がスーッとする感覚があります。

身体も心も絶好調です!

気持ちを上げて今週も適度に頑張ります!

 

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

関連記事

www.buko-diet.net