桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

今日は山登り!しっかり食べて健康1番!【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重   60.0キロ
昨日の体重   60.0キロ ±0グラム

合計  −25.3キロ

 

ヤゲン軟骨オクラ和え

f:id:cheboo:20181220203725j:image

  

昨日の食事メニュー

朝ごはん

f:id:cheboo:20181220132132j:image

f:id:cheboo:20181220132148j:image

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

小松菜ウインナー炒め

卵焼き

タコの酢味噌

ロマネスコ

 

昼ごはん

f:id:cheboo:20181220132259j:image

もずく酢

味噌汁

納豆いりオムレツ

やげん軟骨オクラ和え


f:id:cheboo:20181220132305j:image

ヤゲン軟骨オクラ和え

軟骨をボイルし軽く茹でといたオクラにピンク塩を少しまぶし鰹節を乗せて出来上がり〜


f:id:cheboo:20181220132256j:image

納豆いりオムレツ(しっかり焼かず中はトロトロの方が美味しいです)

 

夜ごはん

f:id:cheboo:20181220202803j:image

めかぶ

味噌汁

サラダ

赤魚の味噌焼き


f:id:cheboo:20181220202807j:image

赤魚の味噌焼き


f:id:cheboo:20181220202759j:image

味噌汁(糸寒天)

 

体重グラフ

f:id:cheboo:20181221064543j:image

*全期間のグラフはこちら

 

おはようございます^_^

すでに移動中です!!

毎月の小さな目標!低山に行ってきまーす!!

練習して来年の夏に涸沢にいくぞ〜^o^

 

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶