おはようございます！
今朝の体重 60.0キロ
昨日の体重 60.0キロ ±0グラム
合計 −25.3キロ
ヤゲン軟骨オクラ和え
昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
味噌汁
小松菜ウインナー炒め
卵焼き
タコの酢味噌
昼ごはん
もずく酢
味噌汁
納豆いりオムレツ
やげん軟骨オクラ和え
ヤゲン軟骨オクラ和え
軟骨をボイルし軽く茹でといたオクラにピンク塩を少しまぶし鰹節を乗せて出来上がり〜
納豆いりオムレツ（しっかり焼かず中はトロトロの方が美味しいです）
夜ごはん
めかぶ
味噌汁
サラダ
赤魚の味噌焼き
赤魚の味噌焼き
味噌汁（糸寒天）
体重グラフ
おはようございます^_^
すでに移動中です！！
毎月の小さな目標！低山に行ってきまーす！！
練習して来年の夏に涸沢にいくぞ〜^o^
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
