このブログによく登場する友人チェブは、私が「ダイエットする！」と宣言した時に「ゆる糖質ダイエット」を教えてくれ今もアドバイスしてくれている友人です。 以前から読んでくれている方はよくご存じだと思いますが、最近読者になってくださった方も多いの…

おはようございます！ 今朝の体重 62.4キロ昨日の体重 62.5キロ−100グラム 合計 −22.9キロ 油あげピザ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（あさり、小松菜） ヤゲン軟骨小松菜オリーブオイル炒め 炒り卵 里芋1個 チーズ …