2018年11月2日放送のTBS「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」の続きです。 今日はぶーこのピンチヒッターで友人チェブが書きます。 昨日は「太りたくないならむしろバターを食べなさい」という内容でした。 脂質（脂・油）は「カロリーが高いから食べると太…

おはようございます！ 今朝の体重 62.5キロ昨日の体重 62.4キロ＋100グラム 合計 −22.8キロ フレンチ高野豆腐&ヤゲン軟骨グラタン風 昨日の食事メニュー 朝ごはん めかぶ きな粉おからヨーグルト 味噌汁（大根油揚げ豆苗） 目玉焼きベーコン ミニトマト 昼ご…