桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

早寝早起き健康1番【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重  60.1キロ
昨日の体重  60.1 キロ ±0グラム

合計  −25.2キロ

  

昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

サラダ(チーズ、さつまいもマヨ、ピンクペッパー)

味噌汁(なめこ油揚げえのき)

ゆで卵

エリンギバター炒め

もやし小エビ豆苗和え

焼き魚

 

昼ごはん

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もずく酢

味噌汁

納豆キムチ(オリーブオイル)

サラダ(レタス、ゆで卵、おから)

ヤゲン軟骨小松菜こんにゃく炒め

 

夜ごはん

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たら鍋
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ゆずと大根おろしも一緒に!

ポン酢と合います!

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もずく酢ときな粉おからヨーグルトを先に食べました!

  

体重グラフ

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*全期間のグラフはこちら

おはようございます^_^

今朝も目覚ましが鳴る少し前に目覚めました!

外の冷たい空気が気持ちよく朝ごはんに食べるレタスを引っこ抜いてきました(^ ^)

ダイエット始めてから朝ごはんを1番多く食べています!

 

今日も張り切って1日過ごしますよ〜(^^)

エイエイオ〜〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶