桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

運動なし!我慢なし!45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

ロマネスコ三昧ゆる糖質ダイエット【食事&体重記録】

 

【お知らせ】
11月20日(水) NHK「あさイチ」に出演します

 

おはようございます!

今朝の体重   60.0キロ
昨日の体重   59.9キロ +100グラム

合計  −25.3キロ

 

  

昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

もうか(魚)

ロマネスコ

テリーヌ

 

昼ごはん

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もずく

コンソメ卵スープ

テリーヌ

エリンギバター焼き 

油揚げ焼き(ゆで卵マヨ)

  

夜ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

餃子

ロマネスコ

ロマネスコの葉っぱ


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ロマネスコの葉っぱお浸し(小エビゆず乗せ)


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ロマネスコはマヨネーズをつけて食べました

そして久々に餃子を食べました!

ダイエット前はすごい量を食べていたが今現在は4個で十分になりました^_^

  

体重グラフ

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*全期間のグラフはこちら

おはようございます^_^

月曜日の始まりです!!

やる事沢山ありますが気合い入れてやりますよ〜!

 

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶