おはようございます！
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昨日の食事メニュー
朝ごはん
茹でレタス鰹節めんつゆ
ゆで卵
味噌汁（豆腐ネギ油揚げ）
ベーコン
昼ごはん
シャケの切り身
味噌汁
納豆キムチ
きゅうりとツナレタス（サラダ）
もち麦入り白米80g
夜ごはん
豚ロース（ブラックペッパー抹茶塩）
もやしときゅうりツナ和え
かぼちゃサラダ（マヨネーズ、レーズン）
わかめスープ
今朝の体重・グラフ
- ダイエット前 85.3キロ
- 昨日の体重 60.4キロ
- 今朝の体重 60.0キロ −400グラム
- 合計 −25.3キロ
- 女子日3日目 とても順調です！
おはようございます^_^
女子日3日目！ほぼ後半！
体内がスッキリ感が出てきました！
今日は布団カバー、シーツ、カーテンも洗っちゃいまーす！
今日も張り切って元気よく！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
