おはようございます！
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豚肉とほうれんのオリーブオイル炒め
昨日の食事メニュー
朝ごはん
味噌汁（玉ねぎわかめ）
バナナ半分
キムチ納豆
レタスきゅうりチーズサラダ
昼ごはん
豚肉とほうれん草炒め
味噌汁
白米70グラム
りんご4分の1
夜ごはん
卵スープ
ほうれん草といり卵
レタスきゅうりツナサラダ
今朝の体重・グラフ
- ダイエット前 85.3キロ
- 昨日の体重 59.7キロ
- 今朝の体重 59.6キロ −100グラム
- 合計 −25.7キロ
おはようございます^_^
連休も終わりましたね。
今朝は久し振りに娘のお弁当を作りました。
あと今日は眼科診察日です。
1ヶ月前より眼の中が違和感が全くなくなり楽になりました。
視界も広くなりましたがまだ視力が元に戻っていないのがよくわかります。
大きな大学病院なので設備も揃っているので気になる所はとことん医師に伝えて検査してもらいます！
今日は気持ちを引き締めて〜
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
