おはようございます！
今朝の体重 61.2キロ
昨日の体重 61.1キロ ＋100 グラム
合計 −24.1キロ
昨日の食事メニュー
朝ごはん
ダイエットも健康も意識した食事^_^
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
味噌汁
かぶの浅漬け
卵焼き
大根サラダ
昼ごはん
もずく酢
味噌汁（豆腐なめこしいたけ）
納豆（キムチ、オリーブオイル）
そぼろ小松菜炒り卵
ヤゲン軟骨煮
白米（80グラム位）
梅干し
夜ごはん
めかぶ
きな粉おからヨーグルト
味噌汁（残り物）
ささ身と大根和え（ささ身、生大根、ミニトマト、すりごま、マヨネーズ）
かぶ浅漬け、キムチ
キャベツ小エビ豚肉炒め
体重グラフ
おはようございます^_^
昨日の食事を全体的に見ると少し多かったなと！写真記録しておくと気づくことも多いです
今日はやることが沢山ありますがやるしかない！！私は出来る！
今日も元気よく！エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
