桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

オイルサーディンゆる糖質ダイエット【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 62.4キロ
昨日の体重 62.5キロ−100グラム

合計 −22.9キロ

 

昨日の食事メニュー

朝ごはん(写真なし)

もずく酢

ゆで卵

チーズ

小松菜おひたし

 

昼ごはん

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100円ちょいでした。


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臭みは全くありません!


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軽くボイルしといた小松菜とオイルサーディンを軽く和えます。


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とろけるチーズ乗せレンジで2分出来上がりー

 

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

納豆いりオムレツ

小きゅうり味噌漬け

白米80グラム

オイルサーディン

 

夜ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

白身魚の味噌焼き


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差し入れのシュークリーム^ ^

明日にしようかと思いましたが食べたかったので食事の最後に美味しく食べました!
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生地がザクザクして中は濃厚!

しっかり切り分けて私は4分の1

残りは夫が食べました!

ゆる糖質ダイエットをして食への意地汚なさがなくなったこと、食べ方の工夫など夫との会話も弾みました!ダイエットして本当に良かったです!

  

体重グラフ

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*全期間のグラフはこちら

おはようございます!

昨日は1日忙しい日でした。

今日も忙しくなる予定ですが適度に力を抜いて頑張ります!

 

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶