11/2放送のTBS「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」でやっていた「医者が教える食事術 最強の教科書 」は非常に濃い内容でした！ 金スマ①「太りたくないならむしろバターを食べなさい」 金スマ②「脂肪はいくら摂っても太らない？余った脂肪はどこへ？」 こ…

おはようございます！ 今朝の体重 62.4キロ昨日の体重 62.5キロ−100グラム 合計 −22.9キロ 昨日の食事メニュー 朝ごはん（写真なし） もずく酢 ゆで卵 チーズ 小松菜おひたし 昼ごはん 100円ちょいでした。 臭みは全くありません！ 軽くボイルしといた小松菜…