おはようございます！
今朝の体重 61.9キロ
昨日の体重 62.8キロ−900グラム
合計 −23.4キロ
低糖質でダイエットにオススメの高野豆腐です！たっぷりバターで焼いています！
5分で出来ます！
昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
フレンチ高野豆腐（ツナ玉ねぎ舞茸バー炒め）豆苗乗せ
昼ごはん
もずく酢
納豆キムチ
バタ焼き高野豆腐のキーマカレーグラタン（ルーは半分使用）
夜ごはん
納豆キムチ
梅干し
そぼろ入り芋煮（娘が作りました）
体重グラフ
−900グラム(*´∇｀*)
おはようございます^ ^
昨夜の夕飯、そぼろ入り芋煮は娘が作りました！自信がついたらしく「私が作る」と言ってくれました！
ダイエット前は大きな鍋で20人前くらいを一気に煮て二日間は芋煮、残りの芋煮は潰しそのままコロッケにして食べていましたがいま現在は2食分程度に抑えて芋を煮ることにしています
ダイエット前と同じことはしません。
冷蔵庫の中がほぼないので今日は納品に行きスーパーに行ってきます！
もずく酢かめかぶもあったら買ってきます^ ^
登山の筋肉痛もほとんど消え押すとまだ少しある程度です！あんなに足を使ったのに治りが早い！そして−900グラム嬉しい～！
今日も元気にエイエイオ〜〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
