桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化！『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！』

おはようございます！

今朝の体重　62.7キロ
昨日の体重　62.4キロ＋300g

f:id:cheboo:20180618171533j:image
f:id:cheboo:20180618171537j:image

もずく酢

味噌汁

きな粉おからヨーグルト

梅干しチーズ卵焼き

ヤゲンナンコツインゲン炒め

シャケのバター焼き

f:id:cheboo:20180618171713j:image
f:id:cheboo:20180618171710j:image

もずく酢

味噌汁

納豆オクラ

カモスモークとキュウリ和え

砂肝ネギ炒め豆苗乗せ

f:id:cheboo:20180618214017j:image

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

豚ロース

オクラ

小松菜お揚げトマト煮

f:id:cheboo:20180618214021j:image

肉の味付けは最後にスパイス！

お気に入りのスパイスです！

f:id:cheboo:20180619053931j:image

今朝は＋300g

間食は食べてません！腸内フローラ改善中！意識して実行してます！

女子日も終わりました。

痩せ期よ来い～！