桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

1972年生まれ。運動なし我慢なし、ゆるめの糖質オフで半年で20kgの減量に成功。毎日の食事メニューやコラム、変な漫画も描いています。著書『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』(講談社)

女子日1日目【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 63.7キロ
昨日の体重 63.6キロ+100g

予定より2日早くきました。

 

 

昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく

味噌汁

ヨーグルト

サラダ

卵焼き

油揚げ巾着(とろけるチーズ入り)

高野豆腐焼き(中身はキムチ粉チーズ)しらすをのせました。

 

昼ごはん

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酢の物(きゅうりワカメ)

味噌汁

サラダ

納豆(なめこオクラ生卵の黄身)

おにぎり50グラム

 

夜ごはん

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もずく

サラダ

アボカド

豚ロース

味付けはお気に入りのカレーパウダーとガラムマサラ

 

体重グラフ

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女子日1日目!

引き続き食事の見直しとチェック、意識実行していきます!

 

今日も元気にエイエイオ〜(≧∇≦)