桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

ダイエット始めて2年1ヶ月【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重   59.8キロ
昨日の体重   59.9キロ−100 グラム

合計  −25.5キロ

 

たっぷりネギ乗せヤゲン軟骨厚揚げ煮

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(なめこ、とうふ、しめじ、油揚げ)

ひじきサラダ

卵焼き

大根漬け

 

昼ごはん

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もずく酢

納豆キムチ

味噌汁

ヤゲン軟骨煮

 

夜ごはん

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せせりゆず炒め


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茹でササミ(カレー、ガラムマサラ、ガーリック)


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冷蔵庫の余り物煮(卵、エリンギ、えのき、こんにゃく)家族と一緒に(3人前)

 

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きな粉おからヨーグルト


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めかぶ

ひじきサラダ

  

体重グラフ

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*全期間のグラフはこちら

 

おはようございます^_^

今日は12月15日です。

15日の振り返りを今日載せますね^_^

自分の「停滞期」について書きます。

 

今日も張り切って!!

 

エイエイオ〜〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶