おはようございます!
今朝の体重 59.8キロ
昨日の体重 59.9キロ−100 グラム
合計 −25.5キロ
たっぷりネギ乗せヤゲン軟骨厚揚げ煮
昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
味噌汁(なめこ、とうふ、しめじ、油揚げ)
ひじきサラダ
卵焼き
大根漬け
昼ごはん
もずく酢
納豆キムチ
味噌汁
ヤゲン軟骨煮
夜ごはん
せせりゆず炒め
茹でササミ(カレー、ガラムマサラ、ガーリック)
冷蔵庫の余り物煮(卵、エリンギ、えのき、こんにゃく)家族と一緒に(3人前)
きな粉おからヨーグルト
めかぶ
ひじきサラダ
体重グラフ
おはようございます^_^
今日は12月15日です。
15日の振り返りを今日載せますね^_^
自分の「停滞期」について書きます。
今日も張り切って!!
エイエイオ〜〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶