お散歩＋ウォーキング2です つぼみが可愛い 真っ赤な椿の赤ちゃんが隠れていました。 風が吹くと竹藪から癒しの音色が聞こえてきます。 空に向かって自分を強調しているような真っ赤な力強さ。 気をつけて見てあげないと見過ごしてしまいそうな小さなお花。 …
こんにちは 3時間半ウォーキング＋お散歩しました。 なんと福寿草が咲いていました はっきりした色で可愛くもあり力強い福寿草！名前もめでたい 福寿草を見ると何故かテンションが上がります。 葉っぱがパリパリ！ 赤い実もびっしり付いていました。 空気が…
おはようございます！ 昨日午後から実家に来ており普段とは違う食事です^_^ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 おからヨーグルト わかめスープ 目玉焼き ポンカン 昼ごはん 時間がなく実家到着後にコーヒーとパン1個 妹宅でお茶とコストコで買ったクッキーや…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 きなこおからヨーグルト 目玉焼き、ベーコン、ソーセージ レタススープ カカオ88%チョコ 昼ごはん もずく酢 ファイトケミカルスープ キャベツ挽肉炒め 胡桃胡麻和え ミニチャーハン カカオ88%チョコ …
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 おからヨーグルト わかめスープ バナナ半分 ブロッコリー カカオ88%チョコ 昼ごはん 娘と外食でした。 ホイルの中身は〜(*^◯^*) 煮込みハンバーグでした！ パンも食べました！ 夜ごはん もずく酢 お…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 おからヨーグルト ゆで卵 味噌汁 昼ごはん もずく酢 わかめスープ 小さな梅おにぎり1個 たくあん カカオ88%チョコ2枚 夜ごはん もずく酢 卯の花 鳥手羽焼（ピンク塩、ガーリック） 肉団子汁 卯の花を…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん 食前 カカオ88%チョコ もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 目玉焼き、ハム きな粉おからヨーグルトはかき混ぜて食べるのですかダマダマして少し食べにくく硬水（コントレックス）を少し入れたりしていた…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 おからヨーグルト 味噌汁 目玉焼き（ソーセージ、ブロッコリー） カカオ88%チョコ 昼ごはん フレンチ高野豆腐とろけるチーズ バターチキンカレー（レトルト） ファイトケミカルスープ カカオ88%チョ…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 おからヨーグルト 味噌汁 卵焼き ハム 昼ごはん デニーズでランチ 生ハムサラダ 鶏の唐揚げと十六穀米のサラダご飯 ホットコーヒー 夜ごはん もずく酢 ファイトケミカルスープ 湯豆腐 昨日は私の病院…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん このチーズ美味しいです！ 濃厚で柔らかいのでパンに乗せたい！ もずく酢 おからヨーグルト 味噌汁 レタス、炒り卵 チーズ 昼ごはん 恵方巻きを買いました。 娘は刺身系がが苦手なのでヒレカツ、海老カツ、チ…
私、また1つ歳をとることが出来ました。49歳になりました。 4100グラムで生まれた大きな赤ちゃん母はさぞかし産むのが大変だったと思います。 私の父当時28歳 当時は顔もふっくら〜父の優しい顔は今でも変わりません。 月日は流れ結婚出産とブクブク太り、45…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 きなこおからヨーグルト 味噌汁 ハム、炒り卵、キャベツうす塩もみ、クズ野菜のおひたし 昼ごはん もずく酢 味噌汁 アジのひらき 古漬け白菜炒め 白米 緑茶 夜ごはん もずく酢 おからヨーグルト 鍋（…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 おからヨーグルト わかめスープ 目玉焼き バナナ半分 ポンカン半分 昼ごはん ワカメ酢の物（ワカメの下にめかぶと練り生姜。黒酢を少し垂らしました） ゆる糖質の基本の「食べ順」で酢の物は最初に食…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 おからヨーグルト わかめスープ 昼ごはん ミスタードーナツのクリームイン・マフィン 塩バター 夜ごはん もずく酢 おからヨーグルト きりたんぽ鍋（シャケ、もやし、豆腐、小ネギ、きりたんぽ） おは…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 おからヨーグルト バナナ半分 ポンカン半分 味噌汁 昼ごはん 電気圧力鍋で作った大根と豚バラ煮 ボタン1つで楽で簡単です。 もずく酢 味噌汁 大根と豚バラ煮 キャベツ納豆 白米 ↓電気圧力鍋について…
