おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 おからヨーグルト わかめスープ 目玉焼き バナナ半分 ポンカン半分 昼ごはん ワカメ酢の物(ワカメの下にめかぶと練り生姜。黒酢を少し垂らしました) ゆる糖質の基本の「食べ順」で酢の物は最初に食…
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