桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

2021-02-01から1日間の記事一覧

小さなことを意識実行【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 おからヨーグルト わかめスープ 目玉焼き バナナ半分 ポンカン半分 昼ごはん ワカメ酢の物(ワカメの下にめかぶと練り生姜。黒酢を少し垂らしました) ゆる糖質の基本の「食べ順」で酢の物は最初に食…