おはようございます！
昨日の食事記録
朝ごはん
味噌汁
ハム、炒り卵、キャベツうす塩もみ、クズ野菜のおひたし
昼ごはん
味噌汁
アジのひらき
古漬け白菜炒め
白米
緑茶🍵
夜ごはん
鍋（もやし、豚肉、豆腐）
おはようございます^ ^
いつも通り起きて朝ごはん作りながら何だか足りないというか不思議な気持ちでした。「お弁当作らない平日」不思議な感覚です。
今日もたくさんの笑顔で！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
お弁当を作らない平日【ゆる糖質制限メニュー】
【桃田ぶーこ著書】
『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！』
【雑誌掲載】
new! 『ずぼらダイエットthe Best 2022』
『サンキュ！』2月号 太る人vs太らない人
LDK特別編集 『糖質オフの便利帖』
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演！
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル！』デブ脳
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