おはようございます！ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（豆腐ネギ） 大根サラダ（レタスツナマヨ） 昼ごはん デパ地下で買ったおかず 島豆腐とチーズ タイ風マサラ飯 母の手作…

おはようございます！ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（レタス卵） 鶏肉玉ねぎ炒め 昼ごはん もずく酢 味噌汁（豆腐わかめ） シャケバター焼き 炒り卵インゲン炒め 納豆キム…

おはようございます！ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 卵焼き インゲン炒め 昼ごはん もずく酢 納豆キムチマヨ 豚肉インゲン筍オリーブオイル炒め 味噌汁 もち麦入り白米80グ…

こんばんは ぶーこです！ 今朝、最終目標体重を達成しました。 ブログを始めていなければ今の私はいません。 ダイエット開始2016年11月15日 85.3キロ 目標達成2019年5月30日 57.8キロ 合計 －27.5キロ まずはお礼を言わせてください。 2年半ダイエット記録を…

おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重・グラフ 関連記事 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 レタス炒め ゆで卵1個 昼ごはん もずく酢 味噌汁 納豆キムチ せせり…

おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重・グラフ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 卵焼き 味噌汁 レタスごま油炒め 昼ごはん もずく酢 味噌汁（あさりレタス） 納豆キム…

おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重・グラフ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 卵焼き 味噌汁 昼ごはん オーガニックのお店でランチ お水も二種類から選べます 私は…

(2017.12.27） ダイエット前は毎日毎日欠かさず食べていた菓子パン。大好き過ぎたから思うことも多いです。 食パンは1人で一斤食べていました（マーガリンの上にブルーベリージャムやピーナツバター） わたしが考えたもっとも好きな食パンの食べ方は、、マー…

おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重・グラフ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 目玉焼き ソーセージ 蒸しレタス 昼ごはん もずく酢 納豆キムチ 味噌汁 もち麦…

チョコクリームを巻き込んだ大きなメロンパンを発見！ ダイエット前のわたしなら目を輝かせて買っていたに違いない！ 炭水化物（糖質）の表示は、、、206！206！ 206.6グラム！！ちなみに白米のご飯1杯の糖質は約55グラムである。 このメロンクーヘン1つでご…

おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重・グラフ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 チーズ 昼ごはん 遅めの昼ごはん（15時） 娘とロイヤルホスト 小さなステーキ1…

おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重・グラフ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 卵焼き 昼ごはん めかぶ 味噌汁 シャケ 納豆キムチネギ 鶏肉もやしネギ卵とじ …

以前ツイッターで「20代からの体重増加、40代の7割が実感 - 原因トップ3は?」というニュースがありました。 20代からの体重増加、40代の7割が実感原因トップ3は?https://t.co/0K6qIdhtVg https://t.co/0K6qIdhtVg — 【公式】マイナビニュース (@news_mynavi_…

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